Lão hóa da – Những điều cần biết và khắc phục

Da của chúng ta rồi sẽ già, quy luật thời gian thì ko ai tránh khỏi. Nhanh hay chậm thì tùy theo cơ địa mỗi người. Những yếu tố ảnh hưởng đến quá trình này gồm có : Tuổi tác, tính di truyền, tình trạng thể lực, mức độ căng thẳng, sự chăm sóc bên ngoài, môi trường. Vì vậy sự quan tâm và cải thiện những yếu tố trên sẽ ảnh hưởng lớn đến tốc độ lão hóa và vẻ đẹp của ta lúc vê già.

Da sẽ bắt đầu quá trình lão hóa ở ngưỡng 30 tuổi, các nếp nhăn, các đường biểu lộ cảm xúc sẽ hằn xuống. Đi kèm là sự khô da, chảy xệ màu sắc không đều. Độ tuổi từ 35 đến 80 tốc độ sinh sản của tế bào và sự thay thế giảm đi một nửa. Tế bào hoạt động kém cùng với tế bào chết lưu lại lâu hơn làm nước da xỉn màu. Trao đổi chất chậm lại, tế bào thiếu dinh dưỡng nên chức năng bài tiết cũng kém hữu hiệu.

Nơi lớp biểu bì, các phân tử elastin mất đàn hồi, sợi collagen và elastin hợp thành một chất cứng gọi là elastone. Lớp ngoại biểu bì bị mỏng đi. Sinh dục nữ bị giảm thiểu khi đến tuổi mãn kinh làm cho da khô đi, trở nên xạm lại và xù xì càng làm đậm thêm các nếp nhăn. Một số người áp dụng phương pháp trị liệu thay hormone để mong da được săn chắc và mềm mại. Vấn đề này phải tham khảo ý kiến của bác sỹ. Đậu nành vốn giàu hormone nữ nên đã được giới khoa học chú ý nghiên cứu về vai trò của nó trong thời kỳ mãn kinh.

Trong cơ thể rất cần vitamin A, B, C, D, E vì vậy thực đơn hàng ngày nên có những chất này. Vì da của người hút thuốc bị nhăn sớm hơn 20 năm so với da của người không hút thuốc, nên từ bỏ thói quen xấu. Rượu uống nhiều sẽ làm cạn kiệt sinh tố B và C trong cơ thể, làm hại tế bào, làm rối loạn sự trao đổi chất và sự tuần hoàn của máu, không có lợi cho sắc đẹp. Nhưng với rượu vang nếu uống điều độ lại cho là giúp kéo dài tuổi thọ. Nghiên cứu của người Pháp mới đây đã chứng minh ăn nhiều chất đạm và mỡ nhưng uống rượu vang sẽ hạn chế được lượng cholesterol trong máu và trợ tiêu hóa. Người Nhật thì ưu ái rượu Sake là chất lọc máu nên uống ít.

Người tập thể dục đều đặn sẽ trẻ lâu hơn. Tập thể dục toàn cơ thể, là bài tập trợ tim mạch, có tác dụng tốt. Thể dục và mát xa mặt cải thiện sự tuần hoàn máu và làm da săn chắc hồng hào.

Môi trường

Ánh nắng mặt trời là 1 yếu tố to lớn ảnh hưởng đến quá trình lão hóa da, nó sẽ tích lũy dần nên không nên phơi nắng. Thường xuyên dùng hoạt chất SPF cao và che dù cho bản thân. Retinol là thành phần cải thiện và ngăn ngừa lão hóa, Alpha hydroxyl axit và những chất lột da bằng axit.Với công nghệ tiên tiến và phương tiện kỹ thuật hiện đại giới khoa học đã liên tiếp đưa ra nhiều hoạt chất để cải thiện quá trình lão hóa của da.

Không khí, thức ăn, nước uống bị ô nhiễm khó tránh khỏi nhưng thuyên giảm thì được. Nên ăn thức ăn nuôi trồng theo quy trình sạch và xanh. Tránh thực phẩm chế biến có nhiều chất phụ gia, uống nước tinh khiết đun sôi hay lọc sạch. Có thể dùng thêm những chất có hoạt tính bài tiết chất độc như tảo chlorella ở Nhật Bản. Vitamin C rất tốt trong việc chống ô nhiễm.

Mỹ phẩm

Về mỹ phẩm, chúng ta nên trung thành với nhãn hiệu mà ta đã quen sử dụng. Nên chọn sản phẩm phù hợp với độ tuổi, loại da sở thích và nhu cầu của ta. Hãy bôi thử lên da xem ra sao trước khi mua về.

Có 3 dạng sản phẩm chống lão hóa : A) Kem hay nhũ tương làm trẻ B) Chất mau đông hay thuốc nước làm trẻ da C) Chất giữ ẩm.
A) Dạng này là những chế phẩm chứa dầu có thể dùng ngày và đêm để làm cho da hút nước và trơn láng, đồng thời nuôi dưỡng và kích thích hoạt động của tế bào da. Có một số chế phẩm còn có thêm hoạt chất chống nắng hoặc làm sáng da ( làm mờ các vết nám hay các chỗ đậm nhạt), không tốt cho loại da nhờn.

B) Dạng thứ hai không có chất dầu, có công dụng giống dạng A nhưng không giữ ẩm cho da. Ngược lại sẽ làm se da, săn chắc da. Dùng ngày và đêm. Có thể bôi hoạt chất giữ ẩm da lên trên.
C) Dạng thứ ba có thể chỉ là kem hay nước giữ ẩm, có thể có thêm các chứng năng phụ để bồi bổ cho da. Da sẽ trơn, mềm và sáng hơn.
Cũng có những chế phẩm chữa bệnh cho da chỉ được dùng trong vài tuần mà thôi. Để chống lão hóa còn có những sản phẩm để bôi quanh mắt, những chất lột da, các mặt nạ giữ ẩm, mặt nạ lột da, kem dưỡng da.

Thực phẩm

Người Nhật họ có truyền thống ngăn ngừa sự lão hóa ngay từ khi còn trẻ. Để chống nếp nhăn họ biết xoa mặt. Việc xoa luôn luôn được thực hiện với hoạt chất làm mềm da sẽ giúp máu lưu thông, làm dịu các đường nét và sự căng thẳng, da trở nên mềm, hồng hào và thư giãn hơn. Về thực đơn họ chọn cá, rong biển (kaiso), đậu nành (dưới dạng miso, natto), củ cải (daikon), nấm (shiitake), bo bo ( hatomugii), đậu phụ (tofu), gừng (shoga), đậu nành đen ( kuromame)v.v…
Trà xanh có khả năng giúp cơ thể khỏe mạnh và quân bình nên nó được coi là thuốc bổ cho sắc đẹp. Khi cơ thể vận hành tốt, chất độc không bị tích tụ lại, thì da dẻ sẽ tươi tắn hơn. Trà xanh giúp thanh lọc cơ thể, vừa kích thích cơ thể vận hành, vừa có tính an thần sẽ giúp da duy trì được vẻ tươi mát đầy sức sống.

Không phải là những nếp nhăn mà chính sắc da mới là yếu tố quyết định vẻ đẹp của tuổi già. Có nhiều phụ nữ tuổi 80 mặt đầy vết nhăn nhưng vẫn đẹp rạng rỡ. Đó là vì sắc da của họ không bị xỉn màu vì thiếu máu. Đó là cái đẹp thực sự từ sức khỏe bên trong, một trạng thái đáng để ao ước của mọi phụ nữ.

Trân trọng !