Kiến thức chăm sóc da

Da có vai trò gì đối với sức khỏe?

Da gồm 3 lớp không đồng đều nhau: phần nông và cũng là phần mỏng , là lớp sừng, chỉ dày không đầy 1/10mm, bao gồm các tế bào biểu bì, các keratinocyt (tế bào keratin) biến dạng, thay đổi dần dần thành keratin.

Các tế bào keratin của lớp đáy tăng sinh một cách liên tục để thay thế keratin bị tróc đi. Quá trình này kéo dài suốt cuộc đời, mặc dù sự chậm lại của việc tăng sinh các tế bào keratin theo tuổi là một trong những yếu tố có thể giải thích sự mỏng dần của da trong quá trình lão hóa.

Sự biến đổi này tương đối sớm từ 2-3 tuổi và 15-18 tuổi, sau đó chậm dần để tăng tốc sau 60 tuổi, nam nhanh hơn nữ. Chức năng “xã hội” của da khá quan trọng, vì sự biến đổi của da theo thời gian phản ánh tuổi sinh học của cơ thể.

Da giữ nhiều nhiệm vụ quan trọng, cụ thể như sau:

– Che chở chống sự xâm nhập của vi sinh vật gây bệnh, nhờ cấu trúc và các chất acid hữu cơ do da tiết ra.

– Bài tiết mồ hôi, thải các chất biến dưỡng dư thừa, tương tự như sự bài tiết nước tiểu ở thận.

– Da “thở” giúp mất bớt nước. Da điều chỉnh thân nhiệt qua hệ thống các mạch máu và thần kinh ở da.

– Làm dịu những bực tức, buồn phiền trong cuộc sống xã hội.

– Góp phần biểu lộ niềm vui, tiếp nhận dẫn truyền cảm giác săn sóc, vuốt ve, đem cảm quan hạnh phúc cho con người trong đời sống.

– Báo cho não biết nguy cơ đe dọa hóa học (acid, chua, mặn) hay vật lý (phỏng lửa, gai nhọn, mồi thuốc lá đang cháy, dẫn lối trong đêm tránh vấp té) tàn phá sự vẹn toàn của cơ thể.

Ngoài những hữu dụng kể trên, da còn nhiều chức năng khác nữa.

Để có làn da trẻ đẹp với thời gian

Để giữ cho làn da luôn tươi tắn, bản thân mỗi chúng ta cần duy trì một tinh thần thoải mái. Nhìn một cơ thể ốm yếu, u sầu thì không thể có nước da sáng đẹp. Tập luyện thể lực khiến toàn thân ra mồ hôi, đẩy bớt chất độc ra khỏi cơ thể là nhiệm vụ không thể thiếu cho phụ nữ muốn gìn giữ sắc đẹp.

Cơ thể chúng ta luôn tuân theo một nguyên tắc: bộ phận nào được quan tâm đến thì sẽ lâu suy thoái, nói cách khác, tăng cường xoa bóp hàng ngày sẽ tránh được các nếp nhăn. Việc duy trì lượng nước uống hàng ngày cũng góp phần củng cố sự căng mịn của da. Uống từ từ, ít một, thấm dần như tưới cây đều trong ngày là cách hữu hiệu giữ cho da tươi mát.

Vệ sinh cá nhân cũng đóng vai trò thiết yếu, hàng ngày nhiều tỷ tế bào da sừng hóa bong ra, để tạo điều kiện cho lớp tế bào mới đảm đương được chức năng, chúng ta phải tẩy sạch lớp tế bào chết ra khỏi cơ thể. Trên da thường có một lớp chất nhờn bảo vệ, mỗi người nên chọn loại dầu tắm, gội sao cho phù hợp, tránh lạm dụng các loại hóa mỹ phẩm gây bít các lỗ chân lông làm cản trở quá trình trao đổi chất qua da.

Đã có một thời gian phụ nữ châu Âu đua nhau tắm nắng để có làn da nâu ưa nhìn. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, ánh nắng sau 8 giờ sáng có nhiều tia tử ngoại gây tác hại không nhỏ qua da.

Ăn uống đóng vai trò quan trọng để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh. Người ta nhận thấy những người ăn nhiều đạm động vật thường có da khô, về sau dễ bị sạm và mụn do huyết nhiệt. Những người ăn nhiều rau quả tươi, đạm thực vật thường trẻ lâu hơn.

Các nhà Lão khoa chứng minh rằng, tác dụng chống gốc tự do (yếu tố có hại cho da) của vitamin A (có trong gấc, cà rốt…), vitamin C (có nhiều trong bưởi chua, ổi, nho…), vitamin E (có trong giá đậu, dầu gan cá…) và selen (có trong cá biển, cây trinh nữ…) là rất hiệu quả.

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, những người ăn 3 bữa một ngày thường có lượng cholesterol trong máu cao hơn số người ăn trên 6 bữa trong ngày. Điều này cũng dễ nhận thấy những chị em bán hàng ở chợ thường có nước da đẹp hơn số phụ nữ đi lại nhiều bằng xe máy ngoài đường và ăn uống thất thường.

Việc thăm khám bệnh định kỳ để điều chỉnh các hằng số sinh hóa máu là việc nên làm thường quy hàng năm và nên có sự tham gia của các nhà tư vấn chống lão hóa.

Tàn nhang

Tàn nhang hình thành khi các tế bào sắc tố nhóm lại với nhau để phản ứng lại tia nắng mặt trời. Do đó mà chúng thường xuất hiện ở những vùng da hay bị phơi ra nắng như bàn tay, má, trán, vai hay phần ngực chữ V ở cổ. Chúng sẽ nhạt màu đi nếu bạn dùng kem chống nắng và ở trong bóng râm. Những sản phẩm được quảng cáo làm trắng da thực chất là làm quá trình thay đổi sắc tố da chậm đi và làm nhạt màu chút ít những tàn nhang có sẵn.

Những nếp nhăn đầu tiên

Có cả nghìn lẻ một sản phẩm để dùng cho việc chống nhăn. Một lọ kem giữ ẩm tốt sẽ làm những nếp nhăn ít bị nổi bật, bằng cách đẩy căng bề mặt da nhưng đến tối, làn da sẽ trở về vị trí cũ. Nhiều sản phẩm có chứa một dạng silicone, tạm thời lấp các nếp nhăn, vài sản phẩm khác nhắm đến việc tăng sự sản xuất collagen tự nhiên, từ đó làn da sẽ săn chắc hơn.

Mụn

Những người hay bị mụn thường có các tế bào lớn bao quanh lỗ chân lông, do đó mà dầu thường bị tắc khi tìm đường thoát ra khỏi các lỗ chân lông. Khi lỗ chân lông bị tắc, vi trùng (có ở mỗi làn da), nhanh chóng nhân lên, tạo thành mụn. Việc này sẽ làm vỡ bề mặt da và có thể sau đó bị hệ thống miễn dịch rửa sạch đi, nhưng trong trường hợp nặng, một nốt thịt sẽ hình thành một cách bướng bỉnh dưới da. Cho những trường hợp nhẹ hơn, các sản phẩm có chứa benzoyl peroxide có thể giết vi khuẩn tấn công, còn các sản phẩm có chứa salicylic acid có thể làm thoáng lỗ chân lông.

Tìm những sản phẩm có chứa glycolic acid, một chất chống sưng giúp làm giảm mụn đỏ và làm mụn ít bị nổi bật hơn. Tại thẩm mỹ viện, trị liệu lột da bằng glycolic acid có hiệu quả cũng như dùng trị liệu ánh sáng xanh (khác với trị liệu dùng ánh sáng mặt trời mà bạn nên tránh). Ánh sáng xanh sẽ tiêu diệt vi khuẩn. Bạn cũng có thể tìm bác sĩ da liễu để hỏi về các cách trị mụn khác, ví dụ như dùng thuốc kháng sinh.

Quầng thâm dưới mắt

Nếu bạn có quầng thâm dưới mắt ở độ tuổi dậy thì hay tuổi 20, chúng sẽ theo bạn suốt đời. Tuy nhiên nếu chúng xuất hiện khi bạn 30 tuổi, lý do thường là do tuổi tác. Vì lớp da ở vùng này mỏng, mạch máu và tế bào sắc tố tập hợp lại và hình thành vòng cung ở dưới mắt. Bạn có thể giữ ẩm vùng mắt hoặc dùng kem che khuyết điểm dành riêng cho vùng mắt.