Xóa tan nết nhăn bằng cách loại bỏ những thói quen hằng ngày

Nếp nhăn xuất hiện trên gương mặt sẽ làm cho bạn trông già đi và thiếu tự tin khi giao tiếp. Vì vậy, làm cách nào để xóa tan nết nhăn khó ưa đó?

Tránh ánh nắng:
Theo nhiều nghiên cứu, ánh nắng là nguyên nhân gây ra nếp nhăn da. Ánh nắng mặt trời còn quan trọng hơn di truyền. Người giới hạn tiếp xúc với ánh nắng sẽ có nếp nhăn ít hơn và trông trẻ hơn so với người thường xuyên phơi nắng.

Bôi kem chống nắng:
Bạn bôi kem chống nắng 30 phút trước khi ra ngoài. Nó sẽ cùng lúc bảo vệ bạn khỏi ung thư da và ngăn ngừa nếp nhăn da.
Ngủ đủ giấc làn da của bạn sẽ đẹp tuyệt vời:
Ngủ đầy đủ sẽ sản xuất nhiều hormone tăng trưởng, giúp da đàn hồi tốt hơn và ít có khả năng bị nhăn.

Ngủ với tư thể nằm ngửa:
Nếu bạn ngủ trong một vị trí định thì nếp nhăn sẽ trở nên nặng hơn và không biến mất khi bạn thức dậy. Ngủ nghiêng sẽ làm tăng nếp nhăn trên má và cằm, trong khi ngủ úp xuống lại làm cho lông mày nhăn lại. Để giảm nếp, bạn hãy ngủ bằng tư thế nằm ngửa.
Không hút thuốc:
Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, khói thuốc lá làm da bị lão hóa. Trong khói thuốc có một loại enzyme phân hủy collagen và elastin một thành phần quan trọng của da.
Đeo kinh và không nheo mắt:
Bất kỳ chuyển động lặp đi lặp lại trên khuôn mặt như nheo mắt… sẽ tạo thành một rãnh bên dưới bề mặt của da. Những đường rãnh này cuối cùng sẽ trở thành nếp nhăn.
Điều quan trọng là bạn nên đeo kính mát. Nó sẽ bảo vệ làn da quanh mắt khỏi tác động từ mặt trời và giúp bớt nhăn nheo.

Cá giúp giảm nếp nhăn hiệu quả:
Cá rất tốt, đặc biệt là cá hồi. Cá hồi không chỉ là một nguồn protein tuyệt vời mà còn rất giàu các acid béo thiết yếu như omega 3. Chất này sẽ giúp nuôi dưỡng làn da tươi trẻ, giảm nếp nhăn.

Rữa mặt nhiều chưa phải là tốt?
Theo bác sĩ da liễu tại Đại học Maryland, rửa mặt quá nhiều lần trong ngày sẽ làm mất lớp dầu tự nhiên của da. Hãy thay thế xà phòng bằng một loại kem rửa có chứa nhiều chất chống ẩm.
Đậu nành- thưc phẩm tốt cho da:
Trong 1 nghiên cứu gần đây xuất bản trong tạp chí European Journal of Nutrition (Tạp chí dinh dưỡng châu Âu), các nhà nghiên cứu cho thấy những thực phẩm có nguồn gốc đậu nành sẽ cải thiện cấu trúc làn da và giúp da săn chắc chỉ 6 tháng sau sử dụng.

Uống 8-10 ly nước mỗi ngày:
Uống ít 8-10 ly nước mỗi ngày để làm sạch cơ thể và cũng để nuôi dưỡng làn da của bạn. Điều này đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa nếp nhăn và chống nhăn da.

Sử dụng cacao:
Các nhà nghiên cứu tìm thấy cacao có chứa flavanols (epicatchin và catechin), giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, cải thiện các tế bào da, làm cho da trông mượt mà hơn.

Ăn nhiều trái cây:
Ăn nhiều trái cây để chống oxy hóa. Trong trái cây và rau quả có nhiều hợp chất chống lại các gốc tự do, giúp da trông trẻ hơn và rạng rỡ hơn, chống lại một số tác động của ánh nắng và đặc biệt là giúp chống nhăn da.
Sử dụng kem dưỡng ẩm:
Phụ nữ thường quan tâm đến các sản phẩm chống nhăn da mà lại bỏ qua sức mạnh của kem dưỡng ẩm. Dưỡng ẩm sẽ giúp da trông khỏe hơn và ít nếp nhăn hơn.
Massage làn da:
Bạn có thể massage để loại bỏ nếp nhăn, chúng kích thích các mạch máu và thư giãn cơ mặt. Khi mạch máu được kích thích, các nếp nhăn sẽ được ngăn ngừa một cách tự nhiên. Tẩy tế bào chết để loại bỏ bụi bẩn và độc tố từ lỗ chân lông, điều này cũng hỗ trợ cho việc loại trừ nếp.

Ngoài ra bạn có thể sử dụng liệu hệ thống điều trị nám tàn nhang Obagi Nuderm